Blog thoát vị

  •  

    Thoát vị đĩa đệm kiêng gì và ăn gì sẽ tốt cho quá trình hồi phục ?

    Thoát vị đĩa đệm kiêng gì là một vấn đề nan giải của nhiều bệnh nhân mắc bệnh. Bởi lẽ chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình phục hồi và ngăn ngừa bệnh tái phát của cơ thể. Cùng tìm hiểu những món mà người bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng ăn và nên ăn trong bài viết sau đây.

    >> Xem thêm bài viết: https://news.zing.vn/trieu-chung-thoat-vi-dia-dem-nguyen-nhan-va-huong-khac-phuc-post895437.html

    Thoát vị đĩa đệm kiêng gì ?

    Đây là vấn đề to lớn cần được giải quyết trước tiên. Việc kiêng những thứ không có lợi cho sức khỏe xương khớp sẽ ảnh hưởng tích cực tới khả năng phục hồi cho bạn. Những thứ mà bạn nên kiêng có thể bao gồm những thứ sau đây:

    Đồ ăn nhiều dầu mỡ

    Thoát vị đĩa đệm kiêng gì ? Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ là thứ bạn phải tuyệt đối kiêng đầu tiên. Những đồ ăn nhiều dầu mỡ này chủ yếu được tìm thấy trong các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên xào được bán ngoài tiệm, đồ rán…. Với lượng dầu mỡ không đảm bảo có ở bên trong đó, nguy cơ bạn bị mắc mỡ máu, gan nhiễm mỡ và nhất là cholesterol máu là rất cao.

    Việc bị mắc cholesterol trong máu sẽ làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, đột quỵ, suy tim và ảnh hưởng khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể bạn. Sự tuần hoàn máu bị ảnh hưởng sẽ khiến cho sự trao đổi chất bị giảm theo. Đồng nghĩa với đó là quá trình hồi phục của bạn sẽ cực kỳ chậm hoặc không hồi phục được. Vì vậy bạn hãy tránh xa các đồ ăn và thực phẩm nhiều dầu mỡ nhé.

    >> Xem thêm: https://thoaihoacotsong.vn/

    Thoát vị đĩa đệm kiêng gì - Đồ ăn chứa quá nhiều đạm

    Chất đạm là một chất cần thiết và quan trọng trong sự hình thành và phát triển của cơ thể. Tuy nhiên cái gì quá nhiều thì cũng không tốt, nếu như bạn hấp thụ quá nhiều chất đạm sẽ ảnh hưởng lớn tới cơ thể của bạn.

    Lượng đạm quá nhiều trong cơ thể sẽ dần tích tụ lại trong các khớp xương và không thể bị tiêu biến đi theo thời gian. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh gout ở người. Với bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cũng vậy, đạm quá nhiều ảnh hưởng tới cột sống và khiến bạn bị đau mỗi khi vận động.

    Chất kích thích, đồ uống không tốt cho sức khỏe

    Thoát vị đĩa đệm kiêng gì ? Bạn phải kiêng tuyệt đối những chất kích thích và các loại đồ uống không có lợi cho sức khỏe. Điển hình đó là rượu, bia và thuốc lá. Những chất độc hại có trong những thứ trên sẽ làm phá hủy tế bào của bạn. Khiến cho bạn dễ mắc phải nhiều bệnh nguy hiểm hơn nữa và không thể hồi phục được.

    Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì ?

    Sau khi bạn đã biết được thoát vị đĩa đệm kiêng gì rồi, việc bạn cần quan tâm lúc này đó là nên ăn gì khi bị thoát vị. Có rất nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe và cho xương khớp nói chung, từ đó sẽ khiến bạn hồi phục nhanh hơn và khỏe mạnh hơn.

    • Bạn nên ăn nhiều cá, nhất là cá biển. Trong cá biển có chứa Omega3, đây là chất cực quan trọng cho việc kháng viêm và hồi phục xương khớp.

    • Ngoài ra bạn có thể bổ sung vitamin B, C, D và K trong các loại rau củ quả. Các vitamin này cung cấp năng lượng, sức đề kháng và cũng tốt cho bệnh nhân bị thoát vị.

    • Cuối cùng, bạn phải bổ sung đầy đủ lượng canxi hằng ngày. Canxi từ trong thịt, cá trứng và sữa sẽ giúp bồi bổ xương khớp và tăng sự phục hồi cơ thể cho bạn.

    Cuối cùng, chỉ có chế độ dinh dưỡng là chưa đủ. Bạn cần phải có chế độ tập luyện để giúp cơ thể mau hồi phục sau khi mắc bệnh.

    • Tập luyện nhẹ nhàng, bắt đầu bằng các bài tập đi bộ, đạp xe,...

    • Sau đó có thể cải thiện bằng các bài tập thể dục, yoga tốt cho người bị thoát vị, bơi, chạy,....

    • Duy trì tập luyện hằng ngày để cải thiện tốt nhất sức khỏe cho bạn.

    Bài viết vừa rồi đã trả lời cho các bạn câu hỏi thoát vị đĩa đệm kiêng gì cũng như nên ăn gì để mau chóng khỏe lại và hồi phục. Hy vọng bài viết đã cung cấp kiến thức bổ ích cho các bạn để từ đó giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình.

Comments

  • (no comments)

Post Comments

This free website is created and hosted by Website.com's Site Builder.